JE L'AI FAIT !!!!!
Aujourd'hui j'ai couru 30'10'' sans interruption...
Voilà près de 3 mois que je m'entraîne à raison de 3 sorties par semaine et j'ai terminé ce matin le plan grand débutant du site AE.
Je tiens à remercier mes "parrains" du site qui se reconnaitront pour leurs encouragements et leurs bons conseils. Un gros bisous également à l'homme de ma vie pour la fierté que je lis dans ses yeux quand je reviens d'une sortie "palier"...
Mais le chemin est encore long et j'ai quelques défis à relever en 2006...
D'ici une semaine ou deux j'enchaine sur le plan 102...
Par Ann
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En me levant, je me suis dit que c'était mal barré !!! Il tombait des cordes...
Puis la matinée avançant, le soleil a fait son apparation et vers 14h30 quand j'ai démarré ma séance, il jouait avec les nuages...
Tant pis ! J'y vais quand même. Au programme, la 2è journée de la semaine 13 : soit 2 x 5 min + 3 min de récup et une fois 27 minutes.
Comme le temps était incertain, j'ai privilégié l'endurance et je me suis échauffée seulement 5 min avant d'enquiller les 27. C'est passé. Au démarrage un peu dur, entre la respiration, les mollets,... puis d'un coup, plus rien...le bonheur !
Samedi c'est l'heure du grand rendez-vous avec moi-même, si tout va bien je terminerais mon plan 101 par 30 minutes de CAP...
Par Ann
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Tout d'abord je voudrais souhaiter un bon anniversaire à mon Doudou qui a eu 38 ans hier...
J'ai pu enfin reprendre l'entrainement ce soir...Que c'est bon !!!! J'ai entamé la 13 et dernière semaine du plan 101 et j'ai couru 24 minutes, oui m'ssieurs dames !!!!
Vivement mercredi que ça recommence...
Par Ann
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